Meditation am Montag

Meditation am Montag Montags 19. Januar-30. März, 18:30-19:30, KMC Schweiz in ZH-Altstetten mit Kathrin Hald (Deutsch), 15CHF https://www.kadampa.ch/meditation-am-montag/ Entdecke unsere Meditation am Montag im [Kadampa Meditationszentrum Schweiz](https://www.kadampa.ch/ueber-uns/) mit vielen inspirierenden Tipps wie du die Probleme des Alltags in Herausforderungen verwandelst und Leichtigkeit und Freude in dein Leben bringst. Der Abend eignet sich besonders für Anfänger und beinhaltet eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zum Thema (siehe unten), eine weitere geleitete Meditation zum Thema und praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren.