Kriya Yoga: Urlaub für den Kopf

Kriya Yoga: Urlaub für den Kopf Sichere dir jetzt deinen Platz: **[BUCHEN](https://www.momoyoga.com/hannes-wartmann/event/82f823ab-1fa5-4d33-9f79-e1b6da87458e)** **Du kommst aus den Ferien zurück, und nach ein paar Tagen ist alles wieder wie vorher. Der Kopf ist voll, und sobald es ruhig wird, sucht er sich sofort Ablenkung.** In diesem Workshop bekommst du eine Übungsabfolge aus dem Kriya Yoga, die dich aus dem Kopfkarussell zurück zu dir und in deinen Körper holt. Kriya Yoga verbindet Atem, Bewegung und Klang zu Techniken, um gezielt zwischen energetischen Zuständen zu wechseln. Der Atem spielt dabei die Hauptrolle, ähnlich wie im Breathwork, ergänzt um Bewegung, Mantra und Mudra. In diesen zwei Stunden lernen wir ein Set von Kriyas kennen, die in einer bestimmten Reihenfolge zusammengesetzt sind. Wir gehen sie einzeln durch, üben sie und klären Fragen. Danach machen wir das ganze Set am Stück und gehen dabei einmal durch den ganzen energetischen Bogen: Energie aufbauen, halten, wieder runterregulieren. Damit trainieren wir die Kapazität des Nervensystems, Gefühle zu halten. Mehr fühlen können, ohne es sofort wegzudrücken. Das Unangenehme und das Schöne.