Indisches Yoga - Samstag 16.00

Indisches Yoga - Samstag 16.00 Die 14 technischen Disziplinen des Yoga in einer einzigen Stunde. Das Fundament: Basiert auf der jahrtausendealten Sámkhya-Philosophie. Erlebe die Ganzheit deines Seins in 14 aufeinander aufbauenden Schritten (Ánga): Mudrá – Energetische und reflexologische Siegel mit den Händen formen. Pújá – Energetische Einstimmung, Wertschätzung und Überwindung des Egos. Mantra & Kírtanam – Klang- und Vibrationsarbeit zur harmonischen Klärung des Geistes. Pránáyáma – Spezifische Atemtechniken zur Steuerung und Lenkung der Lebensenergie. Kriyá – Organische Reinigungstechniken zur Beseitigung innerer Blockaden. Ásana – Psychobiofysische Körperhaltungen für Stabilität, Flexibilität und Kraft. Bandha – Muskel- und Nervenverschlüsse zur effektiven Bio-Energiespeicherung. Yantra – Konzentration auf geometrische Symbole zur Bündelung des Fokus. Nyása – Energetische Durchflutung und psychische Projektion auf den eigenen Körper. Jápa (Tala & Shesha) – Rhythmisches und kontinuierliches Chanten konzentrierender Klänge. Yoganidrá – Geführte Tiefenentspannung – bewusster Schlaf bei absolut wachem Verstand. Mánasika – Mentale Projektion, Visualisierung und bewusste Stärkung der Willenskraft. Dhyána – Tiefe Meditation durch vollständige Beruhigung der Gedankenwellen. Erlebe das Beste in Dir! Liebe Grüsse Diogo Flyer www.yogazh.ch